Хлое Кардашян танҳо дар а паёми нав дар барномаи вай ки вай аз он дам 33 кило кам шудааст таваллуд кардан ба духтари True Thompson дар моҳи апрел ба туфайли машқҳо ва парҳези солим.



БЕКГРИД

Ҳоло мураббии ӯ Дон Брукс дар бораи он нақл мекунад, ки чӣ гуна ӯ ба зудӣ аз даст додани вазн кӯмак кард.

'Ман усули Don-A-Matrix-ро мекунам, ки ҳамеша мавзӯи асосии ман буд, ки ин усули чоряки ман аст, ки мо онро [тавассути] омӯзиши муқовимат ва машқҳои дилу рагҳо дар як ҳаракат мекунем' гуфт Дон. TMZ .



'Ҳамин тавр, ман вайро бисёр ҳаракатҳои бисёрфунксионалӣ мекардам, ки на танҳо аз баданаш энергияро сарф мекунад, балки инчунин ба ӯ вазни зиёдатӣ медиҳад ва инчунин чарбҳои зиёди баданро месӯзонад' гуфт ӯ. .

Хлое ба машқҳои худ ҷиддӣ содиқ аст, ӯ ошкор мекунад. 'Мо ин корро шаш рӯз дар як ҳафта анҷом медиҳем,' мефаҳмонад Дон, аммо вақтҳои охир, ӯ илова мекунад: 'Мо танҳо ба кор даровардани ду-як рӯз шурӯъ кардем. Ҳамин тавр, ду-як рӯз дар он ҷое, ки мо машқро мешиканем, дар онҷо субҳ як машқро анҷом медиҳем ва пас мисли он нисфирӯзӣ ё шаб бармегардем ва як машқи дигар мекунем. '



Тасвирҳои Getty

Хлое дар паёми охирини барномааш исрор кард, ки 'барои аз даст додани вазни кӯдак ба худ фишор наовардааст. Ман фақат мехостам, ки пеш аз ҳомиладор шуданам ба реҷаи муқаррарии худ баргардам, ки дар як ҳафта аз панҷ то шаш маротиба кор мекард 'гуфт ӯ.

Дон мегӯяд, ки ӯ ва Хлӯ духтари навзоди зебои ӯро бо бозигари НБА Тристан Томпсон истифода бурдаанд, то ӯро барангезанд.

'Шумо медонед, ки чӣ аст, кӯдаки True намуди зоҳирии ӯро [дар толори варзишӣ) месозад' мегӯяд Дон TMZ. 'Ҳар вақт, дар охири машқ, кӯдаки Трой берун меояд, то ба [Хлое] дар охири охир такони иловагӣ диҳад. Ман мехоҳам тифлро ҳамчун василае истифода барам, то ӯро ба коре, ки барои ман лозим аст, иҷро кунад. '

Ин паёмро дар Instagram бинед

Кайфияти PS чаро роллҳо ба кӯдакон зебоанд ?!

Заметки муштарак Хлое (@khloekardashian) аз 14 июли соли 2018 дар соати 7:03 бегоҳии PDT

Дар моҳи июн, Хлое тафсилоти парҳези пас аз таваллудро дар барномаи худ ошкор кард. 'Ҳоло ман парҳези карбогидратам кам аст, ки диетологи ман доктор Гоглия ба ман додааст. Он дорои сафедаҳои зиёд аст, аз ин рӯ ман тавонистам дар толори варзишӣ берун оям, аммо беҳтаринаш ин аст, ки ман ҳеҷ гоҳ гурусна нестам, зеро ҳамеша мехӯрам! ' вай тавзеҳ дод, тавре ки хабар дода мешавад Мардум маҷалла.

Хлое пеш аз тамрин 'як қошуқ мураббо ва як қошуқ равғани бодом хоҳад дошт' гуфт вай. Пас аз тамрин, вай ду тухм, як пиёла ҷавғо ва як пиёла меваи тару тоза мехӯрад. Хӯроки нисфирӯзии ӯ низ порае аз меваҳост, ба монанди себ ё банан.

'Барои хӯроки нисфирӯзӣ, доктор Гоглия чаҳор унсия гӯшти мурғи бо гӯшт мурғкардашударо бо ним пораи крахмали оддӣ, ба мисли чор унсия ям ё ним пиёла биринҷи сафед, ҳамроҳ бо сабзавот ва хӯриш тавсия медиҳад. Азбаски ман ба наздикӣ таваллуд кардам, ман ҳоло ҳам як қисми пур аз крахмалро мехӯрам, - илова кард вай. Вай салатҳои худро оддӣ бо винегрети равғандор мепӯшонад.

Ин паёмро дар Instagram бинед

Moms Home !! Yeezy Мавсими 7

Заметки муштарак Хлое (@khloekardashian) дар 4 июли соли 2018 дар соати 9:59 дар вақти PDT

Дар мавриди сабзавот бошад, доктори вай шахсони дорои миқдори зиёди оҳанро, ба монанди исфаноҷ, лаблабу, морҷӯба, брокколи ё роман тавсия медиҳад. Шумо инчунин метавонед мурғро бо гӯшти лоғар иваз кунед, аммо боварӣ ҳосил кунед, ки он пухта, пухта ё пухта шавад, - маслиҳат дод Хлӯ.

Дигар газакҳое, ки ӯ дар давоми рӯз истеъмол мекунад, иборатанд аз мева, чормағз ё помидори гелос. Нашуст, маслиҳат медиҳад диетологи ӯ, бояд чизе монанди як пораи моҳии 8-унсӣ бо чор унсияи ям бошад.